緩慢是一件非常好的事情。我不再討厭“緩慢”這個詞了。緩慢仿佛是時間在另一個維度中徐徐流淌的模樣，這些年來漸漸懂得，生活的意義在于體驗與感應。

緩慢是大自然的節拍，是一縷微風，輕輕拂過歲月的褶皺。我迎接每一天的方式也是緩慢的。晨陽穿過窗簾，我懶洋洋舒展雙臂，起身洗漱，然后到河邊散步，沿岸緩緩前行，不像有些晨練的人跑得渾身是汗。也許是老了，這樣走我覺得平靜，望著清澈的河水，心底不起波瀾，光陰在指縫間緩慢滑過，永恒般靜謐。

在喧囂的城市中，人們總是匆匆忙忙，很少注意到被忽略了的珍貴。我時常緩慢地走在老家街頭，品味舊時的民宅巷道，走在坑洼不平的街道上，兒時的記憶被喚醒，知道自己離鄉太久了。歷經生活的磨礪，內心日漸沉淀，看淡看透后有了悲憫情懷，街邊的流浪貓、流浪狗都會讓我生起救護之心。緩慢讓我從容地體味每一個瞬間，感恩每一次相遇，感知每一片風景。

快節奏生活給現代人帶來豐厚物質回報的同時，也帶來了心理焦慮。當年的我從來沒有靜下心來想過自己，總是橫沖直撞面對生活，而今整個人緩慢下來，吃飯細嚼慢咽，走路左顧右盼，即便摔倒也還是小心翼翼地慢慢爬起來。似乎明白了很多，圈子越來越小，努力讓自己不受外界喧囂的干擾，寧靜地生活在當下，感受一場雨的到來和鳥雀的呼鳴。每一個細微的變化，都值得被細細品味。

緩慢是放慢生活速度，不是故意拖延時間，做事更有計劃性，清理掉不必要的應酬和耗時項目，讓生活更高效。緩慢是平衡，該快則快、能慢則慢，盡量以音樂的節奏來生活，在這個緩慢的旋律中，慢慢地找到自己，找到生活的真諦，找到那份平靜與安寧。慢下來后，便能與自己和諧相處，與他人共享溫暖，與大自然共同律動。當我放下雜念，放慢腳步，于山間徜徉、海灘漫步、書房靜坐，更能體味生命的深度和廣闊。緩慢是一種境界，也是一種生活方式，更是一種心態，緩慢追求的最佳心理狀態應該是“工作再忙心不忙，生活再苦心不累”。從身邊的一點一滴做起，在“加急時代”，學會珍視健康，擁抱生活。

當人們陷入各種坎坷、挫折、磨難和不順心、不如意時，容易疲倦、無奈和痛苦。這些壞情緒都是壓力帶來的，當壓力越來越大，情緒就容易越來越差。一旦壓力超過了心理承受極限，大腦神經系統功能也會紊亂，出現失眠、頭痛、胃部不適等精神癥狀和軀體癥狀，進而引發身體疾病。長期從事快節奏工作的人還會神經衰弱，甚至可能引發高血壓、冠心病等。可以說，快節奏工作的人永遠在尋找“奶酪”，但永遠無法蹺起二郎腿享受“奶酪”。

而緩慢，是走出煩惱、遠離痛苦的方法。緩慢可以為心急火燎的人“祛祛火”，收獲身心的健康和愉悅。緩慢不是一種空虛狀態，也不是一段假期，緩慢是工作與休息的合二為一，當工作成為一種快樂時，生活是甜的；當工作成為一種負擔時，生活是苦的。緩慢是等待，有些人等等會回頭，有些事等等就不那么扎心了。我們不要做“時間的奴隸”，用心體會世間的美好，傾聽心靈深處的呼喚。

王海波