拂曉新聞網--拂曉報訊 上周突如其來的冷空氣，讓市民忙不迭換上厚衣。昨日，記者從市氣象臺獲悉，本周我市以晴天到多云天氣為主，無明顯降水，氣溫略有起伏，利于秋收秋種工作。

根據最新氣象資料分析，受冷空氣影響，今天夜里，全市偏北風，風力將達3～4級，陣風7級左右。冷空氣過后，我市平均氣溫下降3℃～5℃，北部地區有霜或霜凍。11日白天起氣溫逐漸回升。本周最高氣溫21℃～23℃；最低氣溫4℃～6℃。

深秋季節寒冷而干燥，應該以保養陰精為主，正如中醫四時養生所說：“春夏養陽，秋冬養陰。”飲食上應適當多吃滋陰潤燥的食物。運動鍛煉可強健體魄，在一定程度上可趕走秋乏，但如果運動強度太大，反而會加重疲憊感。秋高氣爽，適宜做一些舒緩運動，如快步走、爬山等，既能收斂心神，也可達到鍛煉的目的。（記者 趙靜）